La mejor forma de hacer deporte desde casa
¿Te cuesta encajar el ejercicio en tu rutina? Tal vez no tengas una rutina, pero necesitas más actividad y no sabes por dónde empezar? He investigado para encontrar formas de empezar que son gratuitas y, lo mejor de todo, que se adaptan a tu día a día. El ejercicio cardiovascular tiene como objetivo aumentar el ritmo cardíaco y la circulación de la sangre. Tanto si deseas mejorar tu condición cardíaca (recuerda que es un músculo), como si…